高齡產婦坐月子,這五點請務必留意!

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  高齡產婦坐月子,這五點請務必留意!

  

  相比其他產婦來說,高齡媽媽產后更容易出現不良反應,因此為了讓身體得到更好的康復,高齡產婦要注意以下幾點:

1.不碰冷水

坐月子期間,新媽咪不要接觸任何寒涼的東西,洗衣服或是洗手建議使用溫水。因為冷水容易刺激神經,引發不適。對于腰部、頭部等區域要特別注意保暖,不要讓冷風吹到這些部位,另外月子期間還要注意足部的保暖。

2.避免產后抑郁

高齡產婦也很容易出現產后抑郁的情況,建議家人要及時關注產婦心理變化,多多溝通,排解負面情緒。新媽咪也要學會自我排解,保持心情愉快,這有利于產后身體恢復。

3.注意休息

為了日后身體健康,新媽咪要注意多休息,重活累活少干,保持室內空氣流通。

需要提醒一下,剖腹產后的六小時女性臥床休息時要經常翻身,這更有利于體內惡露排出,減少傷口感染。24小時之后可以下地活動,根據身體情況散步。有些女性因為傷口疼痛就躺在床上,不愿下床走動,時間久了體內血液不通暢,這就容易導致血栓,盆腔供血出現障礙,對身體恢復非常不利。

4.保證營養均衡

分娩是件消耗體力的活,需要時間恢復。這期間,大魚大肉要少吃,保證營養均衡即可,而諸如雞蛋、牛奶富含蛋白質則要適當吃一些,對身體恢復有利。

5.預防產后疾病

如果出現子宮脫垂、小便失禁等情況,需要及時就診。在家也可以適當做些有氧運動或是保健操以促進身體恢復。

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